Jak to tolik holek dělá, že jsou tak krásné? Jak to dělají, že mají tak nádherné vlasy? A pleť? A jak se udržují tak štíhlé? To nic nejedí?
Dříve jsem si kladla spoustu takových otázek. Nevěděla jsem, co bych všechno měla dělat pro moji vnější krásu. Nevěděla jsem, jaké produkty používat. Nevěděla jsem i úplně obyčejné věci jako například, jak se namalovat (aby mi to slušelo) nebo jak se odlíčit.
Jak moje otázky byly zodpovězeny? Hodně jsem četla. A čtu. Časopisy, knihy, všechno. Poslouchám přátele, co doporučují a pomocí youtubových videí se učím nové věci.
Chtěla bych vám představit pár typů, které mě posunuly o několik levlů výš.
- Ráno si dám vždy sklenici vody (bez citrónu - s citrónem piji vodu přes den)
- V mrazáku mám přes noc dvě lžíce. Když se ráno probudím, přiložím je na oči. Nejseou poté už tak "puffy".
- Ráno nebo přes den si dám matcha čaj. Mám po něm krásnou pleť a dalším bonusem je rychlé spalování tuků.
- Snažím se cvičit aspoň jednou týdne jógu. Naučila mě moje tělo poslouchat a vím, kdy je něco špatně.
- Jednou do týdně chodím na pilátes nebo bosu-pilátes. Miluji to. Zapotím se a mám dobrý pocit, že dělám něco pro mé tělo.
- Jednou až dvakrát do týdně si dávám pleťovou masku (nejlépe s kyselinou hyalunorovou)
- Když se potřebuji cítit fresh, dám i peeling obličeje.
- Čistím si pleť (obden) kartáčky od Garnieru. Vyčistí mi to póry a odumřelé buňky.
- Jediný krém, který na obličej používám je od Nivei.
- Před líčením vždy obličej opláchnu vodou a nanesu krém.
- Každý den požívám jen několik produktů na make-up. Nejdříve korektor na bradu, nos, nad pusu, pod oči a na čelo. Zafixuji bezbarvým pudrem. Použiji voděodolný bronzer, abych nevypadala jako bílá stěna. Upravím obočí bezbarvým gelem, použiji řasenku (moje oblíbená od Benefitu - There are real) a stačí už jen nanést rudou nebo nude rtěnku.
- Odličuju se vždy dvakrát. Jednou kokosovým olejem, podruhé odličujícím mlékem.
- Vlasy si myji dvakrát týdně. Jednou šampónem od Goshe, opláchnu a nanesu kondicionér Honey and Milk od Oriflamu.
- Když si holím nohy, nejdříve použiji gel na holení a po holení nedám dopustit na olej.
- Miluju culíky. Vždy se snažím uhladit všechny vlasy. Pořádně je rozčesat. Sepnu gumičkou a nanesu tužící pěnu.
- Každý den jím vitamín B12. Časem chci přidat i vápník, zinek a železo.
- Zkouším nové věci v oblasti beauty procedur (masáže, yoga masáž obličeje, masky na ruce)
- Kartáčkem si vždy přejedu rty (odstraní se kůže).
- Moc často nepužívám zubní pastu (kvůli alergii). Raději si ještě vyčistím zuby mezizubními kartáčky.
- Jednou za půl roku chodím na dentální hygienu.
- Snažím se jíst zravě, třikrát denně. Ke svačině si dám zeleninu a celý den se snažím pít jen vodu (2 až 3 litry)
